Treinamento Funcional…

Falta menos de um mês para a primavera dar o ar de sua graça…

E a estação das flores traz, além do perfume e do colorido envolvente, a preocupação com a boa forma em virtude da proximidade do verão!

Uma novidade que está causando um furor nas academias e estúdios é o TRX, sigla para treinamento em suspensão.

A prática é um treinamento funcional que permite o desenvolvimento de força, equilíbrio, flexibilidade e estabilidade.

O exercício quando bem executado, possibilita exercitar vários músculos ao mesmo tempo, especialmente o core – músculos intrínsecos do abdômen envolvidos na estabilização da coluna e responsáveis por você ficar com uma postura impecável e uma barriga chapada!

Através do peso do próprio corpo, o aluno se move com o auxílio de uma faixa de náilon elástica e bastante resistente em formato de Y, fixada num ponto como parede, barra, árvore, etc.

O acessório tem alças para encaixe dos pés ou mãos e regulagem de altura, e a resistência é a suspensão do corpo contra a gravidade.

A modalidade exige muita coordenação pois promove uma performance integrada do corpo.

No final de uma aula você descobre músculos que nem sabia que existiam!

Não é a toa que o TRX está fazendo a cabeça de homens e mulheres por todo o mundo, afinal, além de benefícios para o corpo, uma hora de prática consome em média 600 calorias!

E aí, vai encarar?!

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