Pilates…

Nas academias virou febre… Entre as antenadas em fitness é só o que se fala…

E você, já entrou na onda do Pilates?

Há mais de 10 anos no Brasil, o método revolucionário criado pelo alemão Joseph Pilates, tem atraído cada vez mais adeptos.

Também pudera, os benefícios são tantos que não surpreende o fascínio das pessoas por este exercício, que proporciona saúde e qualidade de vida.

O criador do método que atraiu adeptos no mundo inteiro...

 

O objetivo do Pilates é unir corpo e mente. Os exercícios requerem muita concentração e força, proporcionando conhecimento corporal, equilíbrio e melhora na coordenação motora.

O método tem como foco trabalhar o “Core” (que compreende os músculos do quadril, lombar, abdominal e assoalho pélvico). Responsável por estabilizar todo o corpo, o “Core” é acionado em todas as posições o que o fortalece. Uma vez fortalecido, o corpo todo sai ganhando.

Equilibra, alonga, fortalece, previne lesões, estimula a circulação, melhora o condicionamento físico geral, alivia dores crônicas, melhor o nível de consciência corporal, aumenta a flexibilidade e amplitude muscular, alinha a postura…

E não pára por aí… Além dos benefícios à saúde o Pilates também contribui na parte estética, deixando o corpo torneado e o abdômen incrível!

Em estúdio ou academia… Em grupo ou individual… Em equipamentos ou na bola…

O Pilates é indicado a todas as idades e é sinônimo de saúde e bem-estar…

E mulher esperta sabe que beleza tem tudo a ver com estar de bem com a vida!

 

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